En météorologie la dépression est une zone fermée où la pression atmosphérique est plus basse que dans les régions environnantes.
La dépression n’est pas si négative que cela. Il faut y voir les deux côtés de la médaille..
Laissez moi vous expliquer : entrer en dépression c’est comme si on entrait en connaissance de Soi. C’est une opportunité pour nous stopper,,, pour nous interroger sur l’existence, le sens de notre vie….dans quelle sphère de vie où je ne suis plus à ma place ( famille, couple, travail sont les domaines les plus courants.)
C’est le moment du « Qui suis je ? », Socrate disait : « Connais toi toi même et tu connaîtras les Dieux et l’Univers ».
Le synonyme de la dépression serait opportunité, occasion, expérience, une pause obligatoire, un moment de retour vers Soi, un moment de bilan, une parenthèse….
Ainsi la dépression déclarée nous évite d’exploser en plein vol, en psychopathologie on dit que la dépression est une solution et non un symptôme. En effet la dépression est une stratégie de gestion de l’angoisse. C’est une façon de se protéger. Mais elle a un coût tel que l’immobilité, la baisse de l’estime de soi , l’impuissance ……
Si on voit le côté négatif évidemment c’est douloureux, très peu confortable. On se sent vulnérable, impuissant. Notre capacité à résister est partie, elle s’est diluée comme une flaque d’eau. Notre espérance d’aller mieux sur une échelle de 0 à 10 se situe entre 2 et 5.. Notre motivation, notre envie, notre volonté sont parties en vacances momentanément… (elles vont revenir!!!) la liste n’est pas exhaustive…..
La bonne nouvelle est que la dépression est vraiment présente pour nous interroger sur les divers domaines de notre vie.
Alors si la prise de médicaments, sur une période définie est nécessaire, c’est d’accord.
Ils servent de tuteurs et n’hésitez pas à consulter votre médecin son avis est précieux.
C’est durant cette phase de dépression qu’un travail thérapeutique est indispensable et salutaire en parallèle à votre traitement.
Mon travail consiste aussi à accompagner la personne en dépression afin qu’elle accepte de déposer toute sa lourdeur durant la séance. Il est fondamental qu’elle accepte d’évacuer le trop plein émotionnel qui l’empêche de remonter… un peu comme un baromètre, quand la pression est au plus bas, la personne est entrée en phase de dépression.
Le thérapeute est présent pour vous aider à ranger « vos affaires » sur la bonne étagère et passer à autre chose.
Un contrat moral est passé entre le thérapeute et le client, celui ci s’engage à suivre des séances et le thérapeute reste disponible.
Il existe beaucoup d’idées fausses, de croyances , d’interprétations au sujet de la dépression.
C’est une période qui nous demande de ralentir, de nous poser pour mieux repartir.
N’ayons pas peur de la dépression, elle nous permet de décoder notre angoisse sans exploser.
Pour avoir vécu dans ma vie une dépression significative, je sais qu’elle m’a été salutaire. La ligne rouge a été franchie sans savoir que derrière celle ci il y avait une porte à ouvrir pour se redécouvrir, pour reprendre son chemin, pour envisager autrement la vie, autrement un travail….
Dans chaque chaos il y a une ouverture, une opportunité, une solution.
Enfin pour illustrer mes propos concernant la dépression, il existe le Kintsugi.
Ce mot signifie littéralement « jointure en or » en japonais. Cet art permet de restaurer des objets cassés, abîmés, non pas en dissimulant les fêlures mais en les sublimant avec de l’or. Le Kintsugi est une ode à l’imperfection et à la fragilité.
Je vous accueille en ligne, chez vous en toute tranquillité et sécurité.
Dans la joie de vous accompagner vers plus de liberté.
Bj
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